운동하면 노화의 원인으로 알려진 텔로미어가 짧아지는 현상을 방지할 수 있다고 하네요.
또한 운동을 하면 백혈구가 활성화되면서 암도 방지할 수 있다고 합니다.
하루 30분씩만 걸어도 건강하고 장수할 수 있습니다.
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