책 소개-마음도 운동이 필요해

김지언, 노영은, “마음도 운동이 필요해,” 2020, 휴머니스트

 

이 책의 부제는 <밀레니얼을 위한 명상 생활>이다. 사실 명상에 대해 관심을 가진 사람들이 많은 반면에, 명상은 어렵다는 생각을 가진 사람들도 많다. ‘명상이 좋은 것 같긴 한데, 명상을 왜 하느냐?’ 라는 생각을 가진 사람들도 많고, ‘명상을 하고 싶은데, 명상을 어떻게 해야 하는지 모르겠다.’는 생각을 가진 사람들도 많다. 명상 하면 가부좌를 하고 앉아서 눈을 지그시 감고 있는 모습을 연상하기 쉬운데, 그러고 앉아서 무얼 하는지에 대해서는 잘 모르는 게 대부분일 것이다.

이 책 <마음도 운동이 필요해>는 부제에 표현했듯이 ‘밀레니얼을 위한 명상 생활’을 지향하고 있다. 즉 밀레니얼, 즉 젊은이들이 가볍게(?) 복잡한 머리를 정리하면서 자신을 찾도록 하는 내용을 소개하고 있다. 그래서 이 책에서는 명상이라는 단어 대신에 ‘멍상’이라는 신조어를 사용하고 있다. 아마도 ‘멍 때리기’에서 따온 듯한 이 신조어는 명상을 무거운 개념에서 벗어나 가볍게 접근할 수 있도록 만든다는 점을 적절하게 표현하고 있다. 인생의 목적을 깨닫기 위한 거창한 명상이 아니라, 그저 무거운 머리를 가볍게 하기 위한 ‘멍상’을 원한다면 이 책을 읽는 것이 큰 도움이 될 것이다.