제가 번역한 <절제할 용기>가 출간되었습니다

행복한 엔지니어의 뉴스레터 (제 797 호)

 

【 제가 번역한 <절제할 용기>가 출간되었습니다 】

 

2024년 5월 20일자로 제가 번역한 <절제할 용기>(데이먼 자하리아데스 저, 국일미디어)가 출간되었습니다. 이 책은 제가 출간한 25번째 책이면서, 번역서로는 다섯 번째 책이기도 합니다. 이 책의 저자인 데이먼 자하리아데스는 최근 뜨고 있는 자기계발 분야 베스트셀러 작가로 그의 책들은 출간되자마자 아마존에서 베스트셀러가 되고 있습니다. 그의 책들은 한국에서도 2024년에만 네 권(<절제할 용기>, <몰입은 과학이다>, <잃어버린 집중력 구하기>, <20%만 쓰는 연습>)이나 번역 출간되었습니다.

 

<절제할 용기: 출판사 책 소개>

 

나는 왜 절제가 어려운 걸까?

데이먼 자하리아데스가 전하는 ‘절제의 비밀’

 

우리 주변엔 절제와 규율이 몸에 밴 사람들이 존재한다. 일찍 자고 일찍 일어나는 사람, 먹을 만큼만 먹고 입을 닦는 사람, 주저하지 않고 해야 할 일을 하는 사람, 몸과 정신에 해로운 것들을 멀리 하는 사람 등. 이들은 엄격한 생활을 유지하면서도 별다른 스트레스를 받지 않는 것처럼 보인다. 그렇기에 이들은 손쉽게 자신이 원하는 바를 이루고 삶을 주도적으로 이끌어나간다.

반면에 나는 어떨까? 이루고 싶은 목표는 많지만 항상 내 몸과 마음이 따라와주지 못한다. 목표를 이루기 위해 갖은 애를 쓰며 절제한 적도 있지만 결국 실패하고 말았다. 절제를 유지한다는 건 내 인생과 관련 없는 이야기처럼 들린다. 나는 내 인생을 원하는 대로 이끌어나갈 수 없을 것만 같다.

이 책은 절제가 멀게만 느껴졌던 당신의 삶에 절제를 이식할 수 있는 가장 쉬운 변화의 툴을 제공한다. 책의 내용을 따라가다보면 어느새 절제가 익숙해진 자신의 모습을 발견할 수 있을 것이다. 당신이 해야 할 일은 무절제한 당신의 인생을 더 이상 용납하지 않겠다고 용기를 내는 것뿐이다.

 

스트레스 없이 원하는 것을 얻는다

아마존 자기계발심리학 베스트셀러 1위

 

이 책에서 소개하는 절제의 가장 큰 이점은 ‘스트레스를 받지 않는다’는 것이다. 대부분의 경우 절제를 하려면 우리의 욕구와 욕망을 억눌러야 한다. 그런데 어떻게 스트레스를 받지 않고 절제를 할 수 있는 것일까?

그 해답은 바로 ‘습관’에 있다. 절제하는 행동을 습관화시키면 구태여 애쓰지 않아도 시스템에 의해 우리의 욕구와 욕망이 불식된다. 이 책은 어떠한 행동을 습관으로 들이는 방법을 비롯해, 우리의 삶에서 절제를 유지하는 다양한 기술이 담겨있다.

처음부터 ‘열심히 일하는 습관’, ‘일찍 자는 습관’, ‘조금 먹는 습관’을 들일 필요는 없다. 작가의 솔루션은 ‘일 시작하기 전 커피 한 잔 마시기’, ‘잠자기 전 쇼팽 음악 듣기’, ‘밥 먹기 전 다 먹은 후의 모습을 상상하기’ 등 힘들게 할 필요가 없는 행동에서부터 출발한다. 그리하여 우리의 두뇌가 습관의 메커니즘에 서서히 익숙해지게 만들어간다.

뇌과학과 심리학에 정통한 저자가 개발한 이 솔루션은 저자 자신은 물론 수많은 사람들의 인생을 바꿔놓았다. 첫 장을 펼치는 순간 이 책이 왜 출간 후 아마존 자기계발심리학(Developmental Psychology) 분야에 10주 연속 베스트셀러를 유지했는지 알 수 있을 것이다.

 

‘어느새 절제가 내 삶에 스며들었다’

배운 내용을 적용시키는 ‘절제 연습’ 코너

 

무엇보다 이 책의 백미는 각 장의 끝에 달린 ‘절제 연습’ 코너에 있다. 절제 연습은 본문에서 읽은 내용을 실제로 내 삶에 적용해보는 훈련 과정이다. 무엇을 어떻게 할지가 하나하나 구체적으로 적혀있어 손쉽게 따라해볼 수 있다.

삶속에서 절제를 실천해보는 것이라고 하나, 연습을 성공시키기 위해 심혈을 기울일 필요는 없다. 연습에 성공했는지 실패했는지 여부와 관계없이 일단 따라하기만 하면 어느새 절제가 내 삶에 스며들어온 것을 발견할 수 있을 것이다.

이러한 연습 과정은 저자가 출간해온 자기계발서에서 공통적으로 찾아볼 수 있는 대목이기도 하다. 그러나 이번 신간은 ‘원하는 대로 인생을 살아가는 법’을 다룬다는 점에서 그가 출간해온 자기계발서 시리즈의 정수라고도 할 수 있다.

 

<저자 소개> 데이먼 자하리아데스

 

출간했다하면 아마존 베스트셀러에 오르는 자기계발서 작가로 뇌과학과 심리이론에 기반하여 삶을 드라마틱하게 변화시키는 인식의 툴을 알려준다. 그의 글은 일상에 즉시 적용해볼 수 있는 실천사항들로 구성된 것이 특징이다. 그가 제안한 방법으로 인생이 바뀐 이들은 ‘너무나 쉬웠다’고 입을 모은다.

그 또한 과거에는 불필요한 미팅, 동료들과의 무의미한 잡담, 유혹이 가득한 주변환경에 시달리던 사람이었다. 여가시간에는 포커와 비디오게임을 즐기며 허송세월을 보냈고, 언젠가 한번쯤 기타 연주에 도전해보고 싶다 생각하면서도 막상 실천하지는 않았다. 현재는 직접 고안한 ‘절제의 시스템’을 통해 스트레스 없이 원하는 목표를 이뤄가고 있다. 이제 곧 50번째 생일을 맞이하는 그는 아름다운 아내와 다정하고 별나고 때로는 짓궂은 강아지와 함께 서던 캘리포니아에서 살고 있다.

 

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행복한 미래를 만드는 기술자

 

김송호 dream

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