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엔지니어로서 살아온 30여 년의 세월과 더불어 인생 후반기를 맞아 행복을 추구하는 기술자의 변신 스토리입니다. --------- 기술 자문(건설 소재, 재활용), 강연 및 글(칼럼, 기고문) 요청은 010-6358-0057 또는 tiger_ceo@naver.com으로 해 주세요.
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제주 여행-제주시 오일장

2024. 2. 6. 07:00 | Posted by 행복 기술자

 

책 소개-세상의 그늘에서 행복을 보다

2024. 2. 5. 07:00 | Posted by 행복 기술자

소노 아야코(오경순), “세상의 그늘에서 행복을 보다,” 리수, 2006년

 

지금 자라나는 아이들에게 보릿고개 얘기를 들려주거나, 학교에 도시락을 싸가지 못했던 얘기를 들려주면 이해를 하지 못한다. 그런 얘기를 들으면 아이들은 아마도 ‘라면이라도 끓여먹으면 되잖아요?’라고 반문할지도 모르겠다. 지금도 한국에는 노숙자가 있고, 가난을 못 견뎌서 자살을 하는 사람들이 있는 것도 엄연한 사실이다. 하지만 평균적으로 한국인들은 굶주림에 대한 걱정에서 벗어났다고 봐도 과언이 아니다. 하지만 아직도 세계의 많은 나라들에는 하루하루 끼니를 걱정하고, 굶주려서 죽는 사람들이 많은 것도 사실이다. 우리는 이 사실을 뉴스를 통해서, 자선 단체의 광고 영상을 보면서 막연하게 알고는 있지만, 절실하게 느끼지 못하고 있다.

이 책 <세상의 그늘에서 행복을 보다>는 일본인인 저자가 굶주림에 시달리는 가난한 나라들에게 자선을 하면서 둘러본 실상을 적나라하게 기술하고 있다. 책 표지에는 가난한 아프리카의 한 어린이가 장난감 기타를 치면서 행복하게 웃는 사진이 나와 있지만, 책 내용에는 온통 우울한 얘기뿐이다. 가난하지만 행복을 느끼는 가난한 나라의 사람들의 얘기를 기대하면서 책을 읽었지만, 끝내 행복을 느낀다는 내용은 나오지 않았다. 하긴 설사 그들이 행복한 표정을 짓는다 하더라도 사실은 그게 우리에게 그렇게 비쳤을 뿐일지도 모를 일이다. 이 책을 읽으면서 인도네시아에서 1년 동안 살면서 봤던 그들의 가난한 삶이 떠오르면서 숙연해졌다. 우리는 비만을 걱정하고, 다이어트를 하느라고 자진해서 굶지만, 먹을 게 없어서 굶어 죽는 사람들이 아직 세상에 많이 있다는 사실을 알아야 하지 않을까.

 

성인 77%가 음주...1회 소주 5~7잔이상
과음은 기억 사라지는 ‘블랙아웃’ 유발
65세미만 치매환자 10%가 알코올 원인
전두엽 손상되면 폭력성도 높아져
해결책은 금주...병원 치료프로그램도 도움


연말연시를 맞아 송년회, 신년회 등 다양한 모임이 많아지면서 평소보다 술 마실 기회가 부쩍 늘었다. 오랜만에 보는 반가운 얼굴들에 폭음을 하게 되는 경우가 있지만 과도한 음주는 뇌, 소화기, 뼈 등에 질환을 일으킬 수 있어 경각심을 가져야 한다는 지적이 나온다.

27일 국민건강영양조사에 따르면 우리나라 성인 76.9%가 음주자인 것으로 나타났다. 1회 평균 음주량은 남성이 소주 7잔이상, 여성이 소주 5잔이상인 것으로 파악됐다.

출처=픽사베이
 
술을 과하게 마시다 보면 흔히 ‘필름이 끊긴다’고 표현하는 블랙아웃 현상을 경험하게 된다. 음주 중 있었던 일을 기억하지 못하는 블랙아웃은 알코올성 치매의 위험 신호 중 하나로, 짧은 시간에 많은 양의 술을 마시는 사람에게 흔히 나타난다. 블랙아웃이 반복되면 장기적으로는 뇌에 심각한 손상이 생겨 치매에 이를 수도 있다. 평소 블랙아웃을 자주 경험한다면 본인의 음주 습관을 되돌아볼 필요가 있다.

임재성 서울아산병원 신경과 교수는 “치매는 기억, 언어, 판단력 등의 여러 인지기능이 후천적으로 떨어져 일상생활을 제대로 수행하지 못하게 되는 질환을 말하는데, 우리나라 65세 미만의 젊은 치매 환자 중 약 10%가 알코올성 치매”라며 “적절한 시기에 음주 습관을 교정하면 치매를 예방할 수 있기 때문에 관심을 가질 필요가 있다”고 말했다.

출처=픽사베이
 
알코올은 기억, 판단 등 사고과정을 매개하는 신경전달물질을 교란시키고 신경염증을 초래한다. 장기적으로는 신경세포를 사멸시키고 뇌 위축을 유발한다. 알코올에 의한 뇌 손상은 인지기능을 담당하는 구조물을 변화시키는 것 외에도 소뇌·뇌간 손상에 따른 떨림, 보행 시 비틀거림, 안구운동장애 등을 일으킨다. 인지 저하가 진행되면 직업 활동과 사교 모임은 물론 간단한 집안일, 취미활동, 식사, 대소변 가리기 등 익숙하게 해오던 것들조차도 스스로 해낼 수 없게 된다.

성격이 바뀌는 것도 알코올성 치매의 대표 증상으로 꼽힌다. 감정과 충동을 조절하는 기관인 전두엽이 손상될 경우 성격이 폭력적, 공격적, 충동적으로 변할 수 있다. 뇌 위축이 진행돼 비가역적 상태가 오기 전 치료를 실시해야 하는 이유다.

알코올성 치매가 의심되면 전문의를 찾아 적극적으로 치료받아야 한다. 특히 알코올 의존도가 높은 환자는 스스로 술을 끊기 어려운 경우가 많기 때문에 주변 사람들이 의료기관의 금주 프로그램을 이용할 수 있도록 도와줘야 한다. 알코올성 치매를 예방하기 위해선 무엇보다 과음과 폭음을 피하는 것이 중요하다.

조한나 강남세브란스병원 신경과 교수는 “충동 조절이 안되거나 판단 능력이 떨어지는 경우, 의지·의욕이 사라지는 경우 등이 알코올성 치매의 신호”라며 “반드시 술을 끊는 것이 제1의 치료법”이라고 말했다. 이어 “알코올성 치매가 진행됐다는 건 다른 장기에도 손상이 갔을 것이란 얘기기 때문에 일반 피 검사 등도 받는 것이 필요하다”고 덧붙였다.

알코올성 치매 환자가 조기에 금주를 시작하고 이를 1년이상 유지할 경우 단기 기억능력 등을 부분적으로 혹은 완전히 되찾을 수 있다. 이는 일반적인 알츠하이머병과 알코올성 치매가 다른 부분이다. 하지만 현실적으론 치료 시기를 놓친 환자들이 많아 이들의 절반 이상이 인지 장애를 장기적, 영구적으로 앓고 있다.

심희진 기자(edge@mk.co.kr)

 

[매일경제 2023년 12월 31일]

눈이 내린 두륜산 고계봉

땅끝 해남 두륜산에 눈꽃 세상이 펼쳐졌다.

겨울비와 함께 갑작스런 추위가 찾아온 17일 두륜산은 겨울나무마다 쌓인 눈과 함께 상고대가 활짝 피어 새하얀 겨울 왕국으로 변신했다.

케이블카를 타고 올라갈 수 있는 고계봉(638m)에는 눈이 그치자마자 많은 관광객들이 찾아 푸근하고 고요한 겨울산의 정취를 만끽했다.

상고대는 수중기가 나뭇가지에 달라붙어 생긴 얼음 결정으로, 상고대가 핀 두륜산의 모습은 케이블카를 타고 볼 수 있는 최고의 절경으로 꼽힌다.

두륜산 케이블카는 두륜산 입구에서 고계봉 전망대까지 운행한다. 전망대에서 데크길을 따라 고계봉 정상까지 걸어갈 수 있다.

해남군 관계자는 18일 "해남 전역을 조망할 수 있는 탁트인 전망과 사시사철 아름다운 두륜산의 전경을 감상할 수 있어 두륜산 도립공원을 찾는 이들의 필수 코스로 인기를 모으고 있다"고 말했다.

 

◎공감언론 뉴시스 parkss@newsis.com

2023년 12월 18일

행복한 엔지니어의 뉴스레터 (제 781 호)

 

【 숲 해설가 과정 수강을 시작했습니다 】

 

2024년을 맞이하여 세운 계획 중의 한 가지인 숲 해설가 자격증 취득을 위한 수강을 1월 15일부터 시작했습니다.

자격증 취득을 위해서는 매주 3일(월, 화, 목) 오전 10시부터 오후 5시까지 39일 동안 수강을 해야 합니다.

제대로 수강을 하고, 자격시험을 통과하게 되면 5월 9일(목)에 숲 해설가 자격증을 취득하게 됩니다.

 

숲 해설가 자격증은 산림청에서 인가한 기관에서 170시간 이상의 교육을 받고, 30시간을 실습을 거쳐야만 받을 수 있습니다.

산림청에서 숲 해설가 자격증 교육을 인가받은 기관은 서울에 6개 기관을 비롯해 전국적으로 31개 기관이 있습니다.

저는 이 기관들 중 서울에 소재하고 있는 (사)숲생태지도자협회에서 수강을 하고 있습니다.

 

산림청 인가 자격증이라 그런지 숲 해설가 자격증 취득을 위한 과정의 수강료가 140~160만 원 정도로 상당히 높은 편입니다.

다행히 이 과정이 고용노동부의 내일배움카드 대상이 되는 덕분에 수강료의 65퍼센트를 지원받았습니다.

내일배움카드의 지원을 받아도 자기 부담금이 60만 원 정도가 되니 웬만큼 절실하지 않으면 이 과정을 수강하기 힘든 것도 사실입니다.

 

그래도 숲 해설가 과정의 지원자가 정원인 40명을 한참 넘어서 면접까지 보면서 합격자를 가려야 했습니다.

숲 해설가가 야외 활동을 전제로 해서 그런지 남성들의 비율이 다른 교육 과정보다 높아서 남녀 비율이 거의 1:1입니다.

아무래도 남성들이 등산이나 트레킹을 좋아하는 편이라 숲 해설가에 많이 지원한 게 아닌가 하는 생각이 들었습니다.

 

숲 해설가 자격증은 산림청 인가 과정이라 그런지 교육 내용이 상당히 체계적이라는 느낌이 들었습니다.

이제 교육을 받기 시작한지 3주째 접어들는데, 강의 내용과 강사들의 수준이 상당히 높다는 느낌을 받고 있습니다.

더욱이 내일배움카드 지원을 받다보니 출결 체크가 엄격해서 결석이 허용되지 않고, 만약 피치 못하게 결석을 할 경우에는 그에 따른 증빙 서류(진단서 등)를 제출해야 한다고 합니다.

 

출결 체크는 스마트폰 앱(Hrd-Net)을 활용하여 체크를 하는데, 입실 시간과 퇴실 시간이 철저하게 관리가 되니 약간 답답하기까지 합니다.

요즘 키오스크를 활용할 줄 몰라서 식당에서 주문하기 어렵다고 하는데, 스마트 폰 앱을 활용할 줄 모르면 이런 과정을 수강하기도 어렵겠다는 생각이 듭니다.

아침 10시 이전에 도착해서 앱을 통해 입실 신고를 해야 하고, 오후 4시 50분 이후에 퇴실 신고를 해야 하니 강사가 맘대로 수업을 일찍 끝낼 수도 없습니다.

 

제가 이런 어려움을 무릅쓰고도 숲 해설가 과정을 수강하는 이유는 귀촌해서 숲과 관련된 일을 해보고자 하는 희망을 갖고 있기 때문입니다.

제가 트레킹을 좋아하고, 지리산 자락으로 귀촌을 할 계획이기 때문에 숲 해설가 자격증이 여러 모로 도움이 되지 않을까 생각하고 있습니다.

숲을 제대로 알면 트레킹이 더 의미 있어질 것 같기도 하고, 귀촌해서 숲의 소중함을 알리면서 건강도 챙길 수 있는 프로그램을 만들 수 있을 테니까요.

 

이제 총 39일의 교육 중 겨우 8일(48시간)의 교육을 마친 상태지만, 지금까지의 교육만으로도 이 교육을 받기를 잘 했다는 생각이 듭니다.

이번 교육에서 많은 강사님들이 강조하고 있듯이 숲 해설가가 단순히 숲이나 나무에 대한 정보만 주는 게 아니라는 사실을 깨닫는 것만으로도 큰 수확입니다.

숲과 인간의 관계, 숲의 소중함을 제대로 이해하고 관람객들에게 전달하는 게 쉬운 일이 아니라는 사실을 점점 더 느끼고 있습니다.

 

저는 이제까지 어떤 정보를 전달하는 교육, 즉 강의에 익숙해 있었는데, 해설은 그와는 상당히 다른 측면이 있다고 합니다.

교육이 어느 정도의 강제성을 갖고 있거나, 교육을 받고자 하는 의지를 가진 사람들을 대상으로 하는데 반해, 해설은 완전히 개방적인 성격을 띠니까요.

숲 해설을 하는 장소에 모인 청중 중에 제가 하는 해설이 마음에 들지 않는 청중이 있으면 그 청중은 바로 딴전을 피울 가능성이 큽니다.

 

이런 불상사를 피하기 위해서는 청중을 잘 파악하고, 청중의 흥미를 끌 수 있는 주제를 선정하고 해설 준비를 철저히 하는 것이 필요하겠죠.

그게 부담이 될 수도 있지만, 바꿔서 생각해보면 다른 사람들의 니즈를 살피는 능력이 길러지는 효과도 있을 테니 제게도 도움이 되리라 생각합니다.

나이가 들수록 마음이 폐쇄적이 된다고 하는데, 해설을 하다보면 열린 마음을 기를 수 있을 테니까요.

 

 

행복한 미래를 만드는 기술자

 

김송호 dream

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